Quer entrar em forma? Saiba onde fazer treino funcional de graça

As aulas gratuitas de treino funcional estão fazendo sucesso na orla da Pajuçara, em Maceió. Desde que foi inaugurado, no começo de maio, o serviço tem atraído mais entusiastas, graças à contínua divulgação da iniciativa promovida pela Secretaria Municipal de Esporte (Semesp). Nesta semana, mais 50 pessoas exercitaram o corpo e a mente de forma gratuita, na areia de uma das praias urbanas mais bonitas do Brasil. O apoio da equipe técnica da Semesp durante os treinos, juntamente com a proposta de começar o dia se exercitando, tem fortalecido a ação.

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Na manhã desta quinta-feira (23), 32 pessoas participaram das aulas - a primeira começa às 5h30 e a segunda às 6h30. Todos ficaram em média de 50 minutos a uma hora praticando exercícios de baixo impacto, próprios do que é o treino, como agachar, pular e correr. 

As aulas gratuitas acontecem toda semana, terça e quinta-feira, a partir das 5h30, na orla da praia de Pajuçara, na Praça Gerônimo Siqueira (em frente ao Restaurante Dragão). A primeira turma começa às 5h30 e a segunda às 6h30. Uma equipe multidisciplinar de estagiários e profissionais de educação física da Semesp ficam à disposição dos possíveis usuários, tanto para orientar nos exercícios como para se exercitarem de frente para o mar (veja abaixo como se inscrever).

O taxista Wallinson Santos comentou sobre os benefícios das aulas na sua rotina diária. “Eu trabalho como taxista e fico muito tempo sentado, então, essa atividade para mim está sendo maravilhosa, tanto para a minha vida pessoal como para a saúde mental e física. Convido a todos que venham aproveitar”, disse.

Corredora amadora e perto de completar 50 anos de idade, a professora Silvia Palmeira aproveitou pela primeira vez o funcional num espaço aberto e arejado. “Eu já treino funcional em uma academia privada de musculação, mas foi a primeira vez assim ao ar livre. Gostei demais. Pretendo vir agora todas as quintas”, confessou.

Francisco Carlos do Nascimento (Chicão), Secretário de Esportes de Maceió, reiterou que o serviço é totalmente gratuito e visa estimular as pessoas a se movimentarem, o que permite ao corpo se acostumar, aos poucos, com a atividade física.

“O Funcional Para Todos é mais um incentivo da Prefeitura de Maceió e da Secretaria de Esportes para incentivar a atividade física, regular e tirar as pessoas do sedentarismo. Quando pensamos em promover a iniciativa, tinham a expectativa alta de as pessoas procurarem o serviço, e é o que vem acontecendo. Então, a gente fica muito contente com essa adesão, pois mostra que todo o esforço da equipe da Semesp tem dado certo, o que nos motiva a trabalhar ainda mais para promover ações e iniciativas em prol do esporte. Dizer não ao sedentarismo é dizer sim a uma vida mais saudável”, destacou o secretário.

Funcional Para Todos - Como participar?

Não é necessário inscrição para participar. Basta comparecer no dia e horários indicados, com roupa, água e protetor solar, que são recomendações dos profissionais de educação física. Aqueles que quiserem agendar a participação nas aulas, também é possível. Só é necessário realizar o cadastro e a inscrição pelo aplicativo MUDE- Yoga e Fitness (IOS, Android). Há limite de inscrição de 30 pessoas por turma.