Como fazer a lavagem nasal para desentupir o nariz?

Uma ótima forma natural de desentupir o nariz consiste em fazer uma lavagem nasal com soro fisiológico a 0,9%. Para isso, pode-se utilizar um aparelho específico para isso, que pode ser comprado na farmácia, ou utilizar seringa sem agulha.

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Esta técnica consiste em injetar soro no interior da narina e, depois, por força da gravidade, deixar que o soro saia pela outra narina, promovendo uma limpeza do catarro e aliviando a dor e o desconforto.

A técnica de lavagem nasal é excelente para eliminar as secreções das vias aéreas superiores no caso de uma gripe, mas também é uma boa forma de manter o nariz devidamente limpo, sendo útil para quem sofre de alergias respiratórias, rinite ou sinusite, por exemplo.

Passo a passo da lavagem nasal com soro

Para lavar o nariz com soro deve-se seguir o passo a passo:

1. Encher a seringa com cerca de 5 a 10 mL de soro fisiológico ou com uma solução salina caseira de bicarbonato de sódio;
2. Durante o procedimento deve-se abrir a boca e respirar também pela boca;
3. Inclinar o corpo para frente e a cabeça ligeiramente para o lado;
4. Posicionar a seringa na entrada de uma narina e pressionar até que o soro saia pela outra narina. Se for preciso deve-se ajustar o posicionamento da cabeça até que o soro entre por uma e saia pela outra narina.

É recomendado fazer essa limpeza de 3 a 4 vezes em cada narina, dependendo da necessidade. Além disso, pode-se encher a seringa com mais quantidade de soro, já que será eliminado pela outra narina.

Para finalizar a lavagem nasal, deve-se assoar o nariz após o procedimento, para retirar o máximo de secreção possível. Se a pessoa encontrar alguma dificuldade em realizar esse procedimento de pé, pode tentar fazê-lo deitado.

Em alternativa ao uso da seringa e do soro fisiológico, a lavagem nasal pode ser realizada com um pequeno dispositivo desenvolvido apenas para essa finalidade, chamado "irrigador nasal", que pode ser comprado em farmácias ou pela internet.

Como fazer a lavagem nasal no bebê

Para fazer a técnica corretamente, deve-se colocar o bebê no colo, de frente para o espelho e segurar sua cabeça para que ele não vire e se machuque. Para iniciar a limpeza, deve-se colocar a seringa com cerca de 3 mL de soro fisiológico na narina do bebê e pressionar a seringa de forma rápida, para que o jato de soro entre numa narina e saia naturalmente pelo outra.

Quando a criança já está acostumada com a lavagem nasal não há necessidade de segurá-la, colocando apenas a seringa em sua narina e pressionado a seguir.

Outras dicas para desentupir o nariz

Outras dicas para desentupir o nariz incluem:

• Usar um umidificador ou vaporizador em cada cômodo da casa;
• Beber cerca de 1,5 a 2 litros de água por dia, pois a água ajuda a diluir o muco;
• Colocar um travesseiro debaixo do colchão para manter a cabeça elevada e facilitar a respiração;
• Usar compressas quentes no rosto para aliviar o desconforto e abrir os seios nasais.

Os remédios para desentupir o nariz só devem ser utilizados sob orientação e prescrição médica.