7 sucos práticos para ajudar a limpar o organismo

Os sucos são importantes aliados quando o assunto é ajudar a limpar o organismo. Preparados com frutas e vegetais, eles auxiliam na eliminação de toxinas do corpo, ajudando na redução do inchaço e desconforto causado pelo excesso na alimentação. Além disso, melhoram o sistema digestivo, aumentam a imunidade e favorecem o emagrecimento.

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A seguir, confira 7 receitas de sucos deliciosos para ajudar a limpar o organismo!

Suco de morango com beterraba e cenoura

Ingredientes

• 8 morangos cortados
• 1 beterraba descascada e picada
• 1 cenouras descascadas e picadas
• Suco de 2 laranjas
• 300 ml de água

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Sirva em seguida.

Suco de laranja com limão e alface

Ingredientes

• Suco de 1 limão
• Suco de 2 laranjas
• 3 folhas de alface
• 250 ml de água
• 1 colher de sopa de mel
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água e as folhas de alface e bata até ficar homogêneo. Adicione os sucos e o mel e bata para incorporar. Por último, coloque as pedras de gelo e bata até triturar. Sirva em seguida.

Suco de couve com beterraba e gengibre

Ingredientes

• 2 folhas de couve picadas
• 1/2 beterraba descascada e picada
• 1/2 pepino descascado e picado
• 1 colher de café de gengibre em pó
• Folhas de hortelã a gosto
• 200 ml de água gelada

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque as folhas de couve, a beterraba, o pepino, as folhas de hortelã e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione o gengibre em pó e bata para incorporar. Sirva em seguida.

Suco de abacaxi com pepino e hortelã

Ingredientes

• 2 fatias de abacaxi picadas
• 1 xícara de chá de folhas de hortelã
• 1 pepino descascado e picado
• 200 ml de água
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata para triturar. Sirva em seguida.

Suco de mirtilo com limão

Ingredientes

• 2 xícaras de chá de mirtilo
• 750 ml de água
• Suco de 1 limão
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque o mirtilo e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe o suco, descarte o bagaço e disponha em uma jarra. Adicione o suco de limão e misture para incorporar. Por último, coloque as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco de melancia com canela

Ingredientes

• 1 fatia de melancia sem sementes e picada
• Suco de 1 limão
• 150 ml de água de coco
• 1 colher de café de canela em pó
• 5 castanhas-de-caju

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e sirva em seguida.

Suco de maçã com cenoura e salsão

Ingredientes

• 1 cenoura descascada e picada
• 1 maçã sem sementes e picada
• 1 talo de salsão
• 200 ml de água gelada

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe e sirva em seguida.