☰

Tonificar o corpo? Estes quatro hábitos vão ajudar (e muito)

Publicado em 02/01/2024, às 10h25

Shutterstock -

Notícias ao Minuto

Um treino com exercícios de força é fundamental para conseguir tonificar o corpo. Ainda assim, existem hábitos complementares que podem ajudar a chegar a esse objetivo. Veja o que deve adicionar à sua rotina.

LEIA TAMBÉM

Viver +

Horóscopo do dia: confira a previsão de 30/11/2024 para os 12 signos

Brasil

Como é viver com doença que impede de sentir dor: 'Luto para sobreviver'

O site 'Cuerpomente' revela o que precisa de juntar aos treinos para tonificar o corpo rapidamente. Conheça os hábitos que deve adotar:

Mais vitamina C - Contribui para a formação de colágeno.
Beber muita água - É essencial para que a pele fique mais hidratada.
Deixe as dietas milagrosas - O ideal é fazer uma dieta equilibrada.
Tome banhos de água fria - Ajudam a manter o corpo firme e definido.

LEIA MAIS

Horóscopo do dia: confira a previsão de 30/11/2024 para os 12 signos 7 receitas com grão-de-bico ricas em fibras 5 exercícios de baixa intensidade para manter o corpo ativo 5 chás de camomila e seus benefícios para a saúde