Redação
Nesta sexta-feira (17) noite começam as prévias de Carnaval no Jaraguá Folia e a festa continua no sábado e no domingo com muita animação. É bastante comum que na correria e ansiedade para aproveitar tantos eventos alguns cuidados sejam esquecidos e, por isso, quem gosta de beber bebida alcoólica ganhe uma indesejada ressaca no dia seguinte.
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Os sinais mais recorrentes são dor de cabeça tontura, fraqueza, enjoo e muita sede. Para evitar todos eles e conseguir curtir as prévias sem stress, confira as dicas preciosas a seguir:
Alimente-se bem
A regra número 1 para quem aprecia uma boa bebida é comer bem antes da festa. Quando bebemos de estômago cheio, o álcool entra na corrente sanguínea de forma mais lenta, demorando para chegar ao cérebro. Isso acontece porque os alimentos diminuem a difusão do álcool nas paredes do estômago e retardam sua passagem para o intestino, onde é absorvido.
Não beba só álcool
A segunda dica de ouro é intercalar copos de água, refrigerante ou sucos entre os os drinks e cervejas. Essas bebidas são ricas em carboidratos e por isso ajudam a metabolizar o álcool. Você também pode colocar gelo ou água no drinque para diluí-lo!
Na hora da dor de cabeça, muitos pensam que um cafezinho amargo vai ajudar, porém, ele tem propriedades diuréticas e vai fazer com que o seu corpo fique ainda mais desidratado.
Hidrate-se
Lembre: a principal causa da ressaca é a desidratação, já que álcool é um diurético que estimula a perda de líquido do corpo. Beba bastante água antes, durante e, especialmente, após a bebedeira. Ao chegar em casa da festa, tome bastante água. Quando acordar no meio da noite, mais um copo de água. Além de hidratar o seu corpo, vai auxiliar na eliminação do álcool e toxinas.
Se tiver água de coco, sucos de laranja, limão, acerola ou isotônicos, beba também! Todos ajudam a repor os sais minerais perdidos durante a farra.
Bom carnaval!
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