A Abenutri (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais) divulgou no mês de outubro uma análise das creatinas disponíveis no mercado em 2024 e 18 marcas foram reprovadas por conterem impurezas na composição de seus produtos.
A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) permite uma variação de 20% no teor da substância, entretanto, 10 das 18 marcas reprovadas apresentaram 100% de alteração, ou seja, sequer possuem creatina na sua composição.
De acordo com a Abenutri, 21% das marcas que foram reprovadas em 2023 foram aprovadas na análise feita este ano. Conforme a associação, as empresas Supley, BRG, Rainha Laboratórios e Dux Nutrition tiveram seus produtos verificados, mas entraram com medidas jurídicas para que os resultados da pesquisa não fossem divulgados.
Segundo o nutricionista Dereck Oak, a creatina é um aminoácido que traz fornecimento de energia utilizada para levantamento de peso ou sprint, dando resistência, além da hiper hidratação celular. “A creatina retém líquido intramuscular”, explica o especialista, acrescentando que o músculo se torna mais funcional, com mais passagem de energia e oxigênio.
Dark Dragon – Crea Delite;
EVOLUTION NUT. – Creawell;
Melius Nutrition – CREATINA 100%;
MUSCLE FULL – CREATINA;
Prosize Nutrition – creatine;
SCI NUTRITION – CREATINA PURA;
Wise Health – CREATINE MONOHYDRATE.
As creatinas reprovadas com 100% de variação foram:
AGE – Creatine Monohidratada
Cellucor – Creatin;
Dymatrix Nutrition – Creatina Monohidrate;
GENERIC LABS – Creatina Monohidratada;
IMPURE NUTRITION – CREATINA;
INTLAB – Power Creatina;
Iron Tech Sports Nutrition – Creatina Monohidratada;
Muscle Pharm – Creatine;
NFT Nutrition – Creatina 100% Pura;
TRIBE NUTRITION – Creatina Monohidratada.
Como saber se uma creatina é falsa?
Conforme Dereck Oak, não é possível determinar com certeza se uma creatina é falsa, entretanto, dá para identificar indícios de impurezas na substância. De acordo com o nutricionista, preços muito baixos podem indicar um produto de baixa qualidade.
Segundo o especialista, a alteração de rótulos também é feita para esconder substâncias com grande variação. “Quando você for comprar, acho muito importante estar atento ao rótulo, seja no reflexivo do adesivo, erro ortográfico, em uma imagem não posicionada ou selos faltando”, comenta o nutricionista.
A sugestão de Dereck Oak é que o consumidor consulte como é o rótulo do produto original em sites de vendas. “Faça o comparativo”, indica o nutricionista, acrescentando que o selo Creapure é confiável e deve estar presente na embalagem da creatina.
Em questão de aparência da substância, o especialista aponta que o pó da creatina é ralo, arenoso e não empelota, como trigo ou talco.
Ainda conforme o nutricionista, as diferenças de temperatura do líquido em que o produto é colocado influencia na sua solubilidade. Na água gelada, por exemplo, a substância tende a não ter uma dissolução tão boa, já na morna, a creatina deve se dissolver completamente. De acordo com Dereck Oak, o produto não deve fazer espuma em nenhum caso.
Riscos de creatinas “impuras”
O nutricionista explica que creatinas com grande variação na sua composição não vai trazer benefícios a quem almeja uma maior performance com o uso da substância.
“Sobre riscos de saúde, eles vão de 0 a 100. A creatina já é algo que pode agredir o estômago de algumas pessoas. Se ela é impura, ela vai fazer isso ainda mais. Você pode acabar desenvolvendo refluxo, gastrite, queimação. Problemas gastrointestinais”, pontua Dereck Oak.
Segundo o especialista, o consumo contínuo de substâncias presentes na creatina podem causar sérios problemas à saúde. “Muitas vezes a gente nem sabe o que tem naquela mistura de pó, então não sabemos o que esperar”, comenta.
O que dizem as empresas
Grupo Supley
Em comunicado divulgado nas redes sociais, o Grupo Supley pontuou que a Abenutri não se utiliza dos devidos critérios técnico-científicos nas avaliações do PAM (Programa de Automonitoramento), responsável pela análise das creatinas. Ainda conforme a empresa, os laudos da associação não podem ser considerados como oficiais.
Conforme o Grupo Supley, a Abenutri foi condenada em primeira instância a pagar indenizações por danos morais com exigência de uma retratação pública pela divulgação de laudos incorretos sobre seus produtos. A associação pontuou por meio de nota que irá recorrer da decisão do TJ-SP (Tribunal de Justiça de São Paulo).
Prosize Nutrition
Procurada pelo site IstoÉ, a Prosize Nutrition reiterou que faz testes com seus produtos em laboratórios independentes para atestar a qualidade da creatina comercializada. “Destaca-se que a referida lista não demonstra em qual condição foram feitos os supostos testes, portanto, não há como conferir sua imparcialidade”, ressaltou a empresa.
Outras marcas
Até o momento de publicação desta notícia, as empresas Evolution Nutrition, Dymatrix Nutrition, Wise Health, Muscle Full, Melius Nutrition, Intlab, Dark Dragon, Nutrilatina e MusclePharm não responderam às tentativas de contato. O texto será atualizado caso retorno seja obtido.
O site IstoÉ não conseguiu localizar contato para obter posicionamento das marcas Impure Nutrition, NFT Nutrition, Tribe Nutrition e SCI Nutrition. O espaço segue aberto para manifestação.