Por Notícias ao Minuto
Emagrecer com saúde: 8 trocas alimentares fáceis para ajudar a perder peso
Emagrecer com saúde é um grande desafio físico e mental para a maior parte da população. Mas isso não precisa ser o fim do mundo.
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Há, pelo menos, 8 dicas simples de alimentos que vão ajudá-lo a atingir o peso desejado com saúde. As sugestões da nutricionista Ana Rita Campos são muito fáceis de incluir na rotina. Veja!
1- Chips de banana - banana;
2- Suco de laranja - laranja;
3- Alface - espinafres;
4- Pão branco - pão escuro;
5- Barra de chocolate - chocolate negro;
6- Molho de iogurte - mostarda dijon;
7- Batatas fritas - pipocas caseiras;
8- Cappuccino - cappuccino caseiro.
Lembrando que a perda de peso deve ser realizada de forma gradual e sustentável, com uma alimentação balanceada e a prática regular de atividades físicas. Também é importante lembrar que dietas restritivas e extremas podem ser prejudiciais à saúde e não trazer resultados duradouros.
Portanto, é fundamental buscar acompanhamento profissional para alcançar o emagrecimento saudável e manter hábitos saudáveis a longo prazo.
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