A saúde do homem é uma área importante que abrange diversos aspectos físicos, mentais e sociais do bem-estar masculino. É sempre aconselhável que os homens consultem regularmente um profissional de saúde para avaliação individualizada e orientação específica com base em sua idade, histórico médico e estilo de vida.
“O novembro azul vem mudando a sua configuração a cada ano. Até pouco tempo era reconhecido como o mês alusivo ao câncer de próstata, hoje com o entendimento do homem, passa a ser visto como um olhar ao cuidado mais integral, que é a saúde do homem como um todo. Isso graça ao acesso às informações da importância dos cuidados à saúde, como também a quebra de tabus através de uma comunicação de qualidade”, explica Marta Cavalcante, Enfermeira especialista em Urgência, Emergência e UTI, Mestranda em Tecnologia, Ambiente e Saúde, e Docente de Práticas do Centro Universitário de Maceió - UNIMA.
Além de consultas médicas e exames regulares, algumas considerações e acompanhamentos também são importantes para a saúde do homem:
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Atividade física: A prática regular de exercícios físicos é crucial para manter a saúde cardiovascular, controlar o peso, melhorar o humor e prevenir uma série de condições de saúde, como diabetes tipo 2.
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Alimentação saudável: Uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, é essencial para manter a saúde do homem. Evitar o consumo excessivo de gorduras saturadas, açúcares e alimentos processados também é importante. Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.
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Saúde mental e controle do estresse: A saúde mental é uma parte crucial do bem-estar geral. Homens devem procurar apoio profissional se estiverem lidando com problemas emocionais, como estresse, ansiedade ou depressão. O estresse crônico pode ter impactos negativos na saúde, incluindo problemas como hipertensão e distúrbios do sono. Aprender técnicas de gerenciamento do estresse, como meditação e prática de atividades relaxantes, pode ser benéfico.
Atendimentos gratuitos
Formada por diversas especialidades médicas, a Policlínica do Centro Universitário de Maceió - UNIMA disponibiliza atendimento gratuito em consultas nas áreas de Clínica Médica, Infectologia, Endocrinologia, Cardiologia, Ortopedia, Psiquiatria, Neurologia, Otorrinolaringologia, Gastroenterologia, entre outras. Os agendamentos podem ser realizados através do número (82) 3311-3209 ou (82) 99124-8046, de segunda a sexta-feira, das 08h às 12h, e das 13h às 16h.
A Unima também disponibiliza atendimento gratuito em suas clínicas de Nutrição - com orientações nutricionais e avaliações, e de Psicologia Aplicada – com atendimento de forma contínua. O agendamento pode ser realizado pelo telefone (82) 3311-3139, sem necessidade de encaminhamento.
