O combate e a prevenção ao câncer de pele vão além do uso do protetor solar. É possível, por exemplo, fortalecer a pele com escolhas alimentares corretas.
A nutricionista da Oncoclínica Alagoas, Yoná Oliveira, revela quais são os tipos de nutrientes com poder de deixar a pele mais fortalecida. "Para fortalecer nossa pele, devemos dar preferência a alimentos fontes de Vitamina E, beta-caroteno e colágeno. Na prática, encontramos esses nutrientes em alimentos como:
- cenoura,
- rúcula,
- abóbora,
- beterraba,
- manga,
- mamão,
- batata doce;
- além de termos Vitamina E presente em ovos, carnes, gérmen de trigo e óleos", detalha Yoná Oliveira.
Muito se tem falado também sobre alimentos "antioxidantes", que agem protegendo a célula e o material genético contra a oxidação, ou seja, ajudando a bloquear danos às células do corpo e prevenir contra o envelhecimento celular. Segundo a nutricionista, o consumo de alimentos antioxidantes auxiliam na prevenção de doenças cardíacas e do câncer.
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"Por conta da produção de radicais livres no nosso organismo, o processo de oxidação acontece naturalmente. Mas pode ser agravado pelo excesso de alimentação não-saudável, uso de medicamentos, consumo excessivo de bebidas alcoólicas e exposição solar", explica a nutricionista.
São considerados alimentos antioxidantes:
- Óleo de gergelim
- Uva passa
- Brócolis
- Tomate
- Nozes
- Açafrão
Por outro lado, há também os alimentos que são considerados "vilões" para a pele. "Devemos evitar consumir em excesso:
- Sorvete
- Frituras
- Cafeína
- Refrigerante
- Carboidratos refinados
- e Carnes processadas", listou a nutricionista Yoná Oliveira.
Serviço
O TNH1, reconhecendo a importância de campanhas de conscientização e para levar ainda mais informação, durante este mês, em parceria com a Oncoclínica e a Unima Afya, realiza a série "Cores da Prevenção: Dezembro Laranja”, uma série de reportagens sobre câncer de pele.
Na Oncoclínica, pacientes em tratamento contra o câncer recebem tratamento humanizado, com equipe multiprofissional.
A Unima/ Afya disponibiliza orientação jurídica e atendimento gratuito para a comunidade em sua clínica de saúde.
